L’ E.F.T/P.N.L : QU’EST CE QUE C’EST ET COMMENT LE PRATIQUER ?

 L’ EMOTIONAL  FREEDOM TECHNIQUE 

L’E F T ( technique de libération des émotions ) ou le Tapping est une méthode pour se (re)formater. Elle fait partie des nombreuses techniques qui sont des outils thérapeutiques simples et puissants entre la psychothérapie et la thérapie corporelle. 

L’E F T  offre la possibilité de se connecter à ses émotions pour les nettoyer par le contact de point précis du corps, un peu comme l’ Acuponcture mais sans aiguilles car ce sont deux doigt qui remplacent.

 Et oui nous et notre cerveau sont comme un ordinateur. Depuis des millénaires la société, notre environnement, notre culture, nos proches et notre famille inconsciemment nous racontent des choses tirées de leurs vécus ou de leurs peurs ou croyances que l’on appelle des CROYANCES LIMITANTES. 

Ses croyances rentrent dans nos mémoires et nous freinent à vivre pleinement la vie ou les expériences que l’on voudrait accomplir formant un noeud  de circulation énergétique. Comme vous le savez; l’énergie à besoin de circuler en nous et de se régénérer car nous sommes constitué d’énergie.

Nos émotions négatives comme la peur, le stress… sont des facteurs de douleurs physique tels que des troubles digestifs, douleurs, insomnie, angoisse….  Ce sont des perturbations qui nous empêchent de se sentir bien et d’avancer dans notre vie sur nos envies. Notre corps nous parle et nous envoie chaque jours des signaux de détresse à prendre au sérieux avant d’avoir de graves maladies entrainant parfois la mort.

Résultat, on n’ose pas s’épanouir et l’on reste prisonnier de notre vie qui défile sans que l’on en profite. On répète les mêmes scénarios en changeant les acteurs et l’on devient spectateur de notre vie et non acteur comme on devrait l’être. Laissant la routine et l’ennui s’installer au point que l’on fonctionne mécaniquement sans prendre conscience de ce que l’on fait dans une vie qui ne nous ressemble pas parce que l’on ne fait pas se que l’on aime. L’on s’emprisonne dans notre propre vie s’empêchant de faire vraiment ce qui nous anime par peur d’échouer.

Viens ensuite le temps des regrets en fin de vie !!!

Ce que les autres nous disent pour nous protéger finit par être nos croyances !!!

Heureusement que l’on peut effacer ses croyances négatives pour se réimplanter les bonnes phrases affirmatives qui nous portent haut et nous redonne foi au possible car tout est possible même les rêves les plus audacieux et les projets les plus fous, il suffit d’y croire, de se donner les moyens et d’être persévérant et patient. Demander de l’aide à plus haut que vous. Un exercice à faire quotidiennement ou lorsque l’on en a envie ou que l’on ressent le besoin mais la répétition est le meilleur allié pour que le cerveau capte ces nouvelles croyances.  

Choisissez des phrases affirmatives contraire à ce que vous vous êtes mis en tête. 

Une phrase affirmative est courte, positive, et commence en général  par : « je suis » ou « j’ai » car elle est toujours au présent. Et répétez-la en tapotant doucement plusieurs fois sur des points clefs que l’on appelle Méridien. Vous pouvez dire plusieurs phrases, le mieux c’est entre 1 et 4 ou 5 pas plus. Ce sont des points où l’information rentre mieux. Voila la technique de l’E F T !

Où se trouvent ces POINTS CLEFS MERIDIEN ???? 

 

Encore un autre moyen pour changer positivement sa vie et sa relation avec les autres. La P N L est un ensemble de techniques visant à améliorer la communication entre les individus comme je vous l’est dis mais aussi pour s’améliorer personnellement .

La P N L est une sorte d’art et de science de la communication,  dis comme cela, ceci peut être complexe à comprendre mais en réalité c’est simple.

La P N L analyse le type de comportement verbale et non verbale jouant sur notre mode de pensées et notre langage. Elle est basé sur l’observation ainsi que la psychologie des autres et de sois même.

Notre comportement humain est basé sur le  » COMMENT »: COMMENT JE VIS ?

au lieu d’être sur le POURQUOI: POURQUOI SUIS JE VENU(E) SUR TERRE ? QUEL EST MON BUT ?

Comme son nom l’indique, la P N L est une (re)programmation  de notre cerveau par le langage verbale et le comportement entrainant des réactions et synchronisations important dans notre vie. Elle est la pour changer nos anciens schémas mentaux pour trouver plus d’assurance dans la vie afin d’optimiser notre potentiel énergétique et créatif pour adapter son discours et influencer positivement son comportement et communiquer de manière plus intelligente.

Prendre conscience que ce que l’on mémorise n’est pas forcément la réalité mais une perception de celle-ci . Le cerveau humain est programmé (et il aime cela) à déformer, archiver, classer tout ce qui lui parvient.

La P N L est un moyen de se reprogrammer mentalement une situation négative tels que une dispute en situation positive en voyant les moindres détails d’une autre façon, comme si l’on prenait du recul pour voir la situation sous un angle de spectateur et non d’acteur.

Lorsque l’on a vécu une situation désagréable et que cela nous fait du mal en y repensant inlassablement.

Prenez du recul pour ce détacher du souvenir gardé en mémoire par notre cerveau qui à enregistré que ce qu’il voulait voir en fonction de notre ressentis, personnalité et de notre égaux.

Revivez mentalement la scène en dédramatisant en tant que spectateur et metteur en scène. Recréez la situation mentalement, avec de l’humour, du burlesque, et des personnages comiques ou sous forme de dessin animé et vous verrez votre situation sera plus fun et vous pourrez passer à autre chose sans rancoeur.

Le but est de reprogrammer votre cerveau par rapport à cette situation pour que ce soit un agréable souvenir plutôt que quelque chose de pesant.

La P N L, c’est cela mais aussi la prise de conscience que notre corps physique bloque les énergies si l’on est trop courbé, il faut s’ouvrir, s’épanouir, élargir son corps pour avoir bonne prestance, être sûr de soi et vaillant, c’est de l’estime et de la confiance en soi.

Que l’on soit timide ou en manque de confiance ou d’estime de soi, cela se travail, en faisant un travail sur soi, c’est du développement personnel. Ce que j’essaye de vous transmettre tout en apprenant aussi. Avoir du charisme, de la prestance sans être arrogant mais juste soi même s’apprend tout les jours par des petits pas.

Comme je vous le dis la P N L, c’est l’analyse du comportement verbale, qui est souvent trahit par le comportement non verbale, notre attitude physique, ce que le corps exprime.

Par exemple:   » c’est très bon ce plat !  »  Et le corps qui répond par des grimaces car on l’a dit poliment mais en réalité on n’aime pas du tout.

Vous savez maintenant tout sur L’E F T et La P N L, j’espère que cet article à éclairé vos  lanternes de petites lumières car nous somme tous des petites lumières de la Terre dans L’Univers. Chacun de nous est très important car on a tous une mission à réaliser sur Terre. A nous de la trouver en fonction de ce que l’on aime faire.Chacun de nous est plus important car ensemble si chacun fait sa part en fonction de ses moyens, le monde évolue positivement.On avance ensemble , on grandit ensemble. Je vous aime, prenez soin de vous.N’hésitez pas à commenter cet article, lire les autres sur ce blog, me suivre sur mes réseaux sociaux et sur Youtube. Prochain RDV pour le sujet « HO’OPONOPONO » WHAAAAT ? POUR LE SAVOIR, CLIQUER SUR CE LIEN.  JE VOUS AIME. Merci d’avoir pris le temps de lire. BYE