S’AIMER ET AIMER LES AUTRES, MAIS COMMENT?

S’AIMER ET AIMER LES AUTRES: OUI MAIS COMMENT ?

ALL YOU NEED IS LOVE !

 

Il est bien difficile parfois de S’AIMER car on n’aime pas son corps physique ou une partie de sa personnalité (généralement ses défauts).Ou bien encore les actes que nous avons fait que l’on regrette.

Pourtant pour bien vivre pleinement sa vie en étant épanouie et être aimé des autres, il faut bien vivre avec soi même 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pendant 365 jours. Ainsi renouveler l’expérience toute sa vie.

Donc il est important d’apprendre à nous connaitre nous même avant de connaitre les autres. C’est la qu’intervient le DÉVELOPPEMENT PERSONNEL qui comme son nom l’indique: Qui est PERSONNEL ET SECRET.

 

TRAVAILLER SUR SOI MÊME POUR VIVRE HEUREUX:

 

N’hésitez pas à travailler sur VOUS MÊME, non pas 1 heure mais tout les jours de votre vie, un peu par jours. C’est en faisant des exercices parfois inconfortables car ils font ressortir tout ce dont on à enfouis et oubliés en nous et avec la répétition que l’on casse nos anciens schémas de vie.

Le développement personnel s’est de s’investir sur soi même pour apprendre de notre personnalité au lieu de perdre son temps à abrutir notre cerveau avec des émissions  qui nous apporte rien (les divertissements et séries noeud noeud par exemple),  EN NOUS TIRANT VERS LE BAS (les informations par exemple). NE PERDEZ PAS VOTRE TEMPS À DES FUTILITÉS qui vous mènera nul part, vous pouvez en regarder de temps en temps mais NE GACHER PAS VOTRE TEMPS ET VOTRE ENERGIE POUR CELA, VOUS AVEZ QU’UNE VIE, A VOUS D’EN PRENDRE SOINS EN FAISANT CE QUE VOUS AIMEZ C’EST IMPORTANT !!!

Travailler sur soi c’est SAVOIR EXACTEMENT CE QUE L’ON VEUT OU CE QUE L’ON VEUT PAS DANS SA VIE. OSER DIRE OUI OU NON EN FONCTION DE CE QUE NOUS DICTE NOTRE COEUR, NOTRE INTUITION. C’EST NOTRE PETITE VOIX QUI SAIT CE QUI EST BON ET JUSTE POUR NOUS.

C’est aussi CE CONSTRUIRE UNE IDENTITÉ, UNE PERSONNALITÉ NON PAS TELS COMME ON VEUT LA MONTRER MAIS RÉELLEMENT.   QUI EST TU VRAIMENT AU PLUS PROFOND DE TOI  ?

Travailler sur soi c’est CHANGER CE QUE L’ON VEUT CHANGER DANS SA VIE, SES PENSÉES, SES CROYANCES LIMITANTES, SON ETAT D’ESPRIT, SES ÉMOTIONS, SES ACTIONS, POUR VOIR DES RÉSULTATS QUI NOUS CONVIENNENT À NOUS PERSONNELLEMENT .

Travailler sur soi c’est PRENDRE DU TEMPS POUR SOI EN FAISANT DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL POUR EVOLUER ET APPRENDRE. LIRE  DES LIVRES INSPIRANTS, REGARDER DES VIDEOS INSPIRANTES, AVOIR DES MENTORS QUI NOUS INSPIRENT, DES EXEMPLES À SUIVRE, PRENDRE UN COACHING, SUIVRE DES SEMINAIRES. CELA PEUT AVOIR UN COÛT MAIS SI ON LE VEUT VRAIMENT, ON TROUVE LES FONDS NÉCESSAIRES ET LE TEMPS.

C’est de BOUSCULER SES HABITUDES ALIMENTAIRES ET AUTRES: SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT POUR TOUJOURS SE DÉPASSER, CROIRE EN NOUS, EN NOS RÊVES ET PROJETS ET TOUT FAIRE POUR LES RÉALISÉS.

Travailler sur soi c’est aussi ÊTRE VISIONNAIRE: DANS 5 ANS / 10 ANS, OÙ VOUS VERREZ VOUS ? AVEC QUI ? QU’EST CE QUE VOUS FAITES ? COMMENT ? MAIS ATTENTION VISIONNEZ COMME SI VOUS AVEZ DÉJA CE QUE VOUS VOULEZ ÊTRE, AVOIR ET FAIRE. AU PRÉSENT À LA 1 ÈRE PERSONNE DU SINGULIER, SANS NÉGATIONS.

POSER VOUS DE RÉELLES QUESTIONS EXISTENTIELLES SUR VOTRE VIE. QUELLE EST VOTRE MISSION SUR CETTE TERRE. NE CHERCHER PAS LOIN, C’EST CE QUE VOUS AIMEZ FAIRE, LES RÉPONSES SONT EN VOUS, ELLES SONT SIMPLES SI VOUS SUIVEZ VOTRE COEUR, AU PLUS PROFOND DE VOUS. MÉDITER QUOTIDIENNEMENT 10 MINUTES PAR JOURS.

 

LA PATIENCE EST LA PERSÉVÉRANCE SONT D’OR !

 

LA SOLUTION VIENT PAS À PAS PAR DES PETITES ACTIONS QUOTIDIENNES QUI FONT DES PAS DE GÉANT SUR LE LONG TERME.

DÉFINISSEZ VOS OBJECTIFS PAR SEMAINES, MOIS, SEMESTRE, TRIMESTRE ET ANNÉES. FAITES EN UNE OBSESSION ET RÉALISEZ LES UN PAR UN EN DÉFINISSANT VOS PRIORITÉS. NE PASSEZ PAS AU SUIVANT TANT QUE L’AUTRE N’EST PAS RÉALISÉ.

PRATIQUER ! TOUT CHANGEMENT  SE MET EN PLACE PAR LA RÉPÉTITION !

  SOYEZ AUSSI DANS LA GRATITUDE, CONNECTER VOUS À PLUS GRAND QUE VOUS SPIRITUELLEMENT ET REPRENEZ CONTACT AVEC LA NATURE .

 

 Se balader dans la nature, respirez consciemment, appréciez : 

 

 

Moi, j’adore la nature et je suis passionné par la randonnée vélo pour visiter de somptueux paysages .

Profitez qu’il fasse beau, un jour de repos pour vous évadez de la routine, métro, boulot, dodo. Marchez dans la nature ou faites du vélo ou toutes autres activités.

Peu importe en forêt, à la mer, à la montagne, en campagne : Le plus important est de sortir de sa ville pour découvrir la beauté de la nature. Les magnifiques paysages qui nous entourent que l’on ne prend pas le temps de découvrir, la générosité de la nature qui nous apporte chaque jours fruits et légumes en fonction des saisons ainsi que eau  à volonté.

Profitez de la nature pour vous ressourcer! Prenez quelques instant pour vous poser et respirez profondément, méditez, rechargez vos batteries d’énergies de Gaia (la Terre). Sentez-vous bien, contemplez la chance que vous avez de pourvoir vivre sur une si belle planète qui nous offrent chaque jours magie et émerveillement.

Observez votre monde d’un autre angle de vue, soyez curieux. Les animaux, les plantes, tout comme les humains ont une âme, et ils sont vivant, apprenez à voir leurs Aura. Vous serez surpris par la magie qui est présente au quotidien. Peut-être rencontrerez-vous les êtres de la nature. Lâchez prise et laissez libre votre enfant intérieur. OUVREZ VOTRE COEUR!

Il y a 4 saisons comme vous le savez, dites-vous pourquoi ? 

Tout est renouveau, les arbres poussent sans efforts, tout prouvent que tout est possible…

 

S’AIMER SOIT MÊME C’EST TOUT CELA, C’EST ÊTRE FIER DE SOI ET SE FÉLICITER POUR LE PARCOURS QUE L’ON FAIT À CHAQUE INSTANT. CÉLÈBREZ VOUS, METTEZ VOTRE ÉGAUX DE CÔTÉ  POUR VIVRE AU MIEUX DE VOUS MÊME. NE VOUS AUTO-SABOTEZ PAS, LE SUCCÉS N’EST PAS IMMÉDIAT MAIS IL EST LÀ, PRÉSENT DANS TOUTES VOS PETITES ACTIONS.

S’AIMER SOI MÊME C’EST SE VALORISER ET VALORISER SES CAPACITÉS ET DE S’ACCEPTER TELS QUE L’ON EST  AVEC SES QUALITÉS ET SES DÉFAUTS QUI EN FONT UNE FORCE.  PRENDRE SOIN DE SOI, SE CHOUCHOUTER.

 

Chérir son corps, prendre soin de soi, se chouchouter : 

On a tous plusieurs corps, mais intéressons-nous à notre corps physique : Notre corps est notre véhicule transportant notre âme, Il est notre apparence terrestre. 

Il est important de s’aimer tels que l’on est, de s’accepter tels que l’on est, pour que les autres nous apprécient pour ce que l’on est. On ne peut pas plaire à tout le monde mais pensons à ceux qui nous aiment. 

Gardez votre personnalité, elle fait votre identité, soyez vous-même à chaque instant, authentique, unique. Ne cherchez pas à plaire à qui que se soit ou à faire plaisir à qui que se soit en vous pliant à sa perception de vous tels qu’il veut vous voir!

N’attendez pas de compliments des autres, faites-vous en, félicitez-vous !!! 

Prenez soin de vous, chouchoutez-vous, écoutez votre corps, il vous le rendra.

Idolâtrez le avec des massages, des spa, du repos: le bien être du corps est important pour votre esprit. C’est sa maison!

 

Avoir une bonne estime de soi :

AIMER LES AUTRES: AIME TON PROCHAIN COMME TOI MÊME !!!

 

Ton prochain c’est tout le monde, pas seulement amis, famille et entourage. Peut importe ses origines, sa religion ou sa classe sociale.

Tout comme s’aimer soi-même, aimez les autres est tout aussi important : 

J’affectionne vraiment la relation humaine, les nouvelles rencontres tant qu’elles sont pure et bienveillante. C’est le partage qui fait que l’on en apprends sur nous même et sur les autres.

Les autres personnes autour de nous, famille, ami(e)s, collègues de travail, inconnu(e)s ne sont que le miroir de nous-même car l’on attire à nous tout en fonction de notre état d’esprits.

Ce qui nous contrarie ou nous agace chez les autres est une partie de nous-même que l’on ne connait pas ou que l’on refuse de voir.

On est tous relier les uns aux autres et à la source universelle par des liens invisible qui est l’énergie. Connecté par le cœur et notre intuition. 

Peu importe votre couleur de peau, votre religion, votre classe social. Vous êtes UNIQUE et une bonne personne dans le fond. Ce sont les apparences, les actes que nous faisons qui détermine le visage de la personnalités que l’on veut montrer, pas la vraie personnalité . Amour, Respect, Tolérance, Paix dans le monde, Solidarité, Harmonie, Honnêteté, Sincérité, Humilité, Bravoure, Franchise, Bonheur , Joie , Bien-être, Partage et Pardon sont toutes ces valeurs que je souhaite diffuser au monde entier et vous inciter à en faire autant.

Apprenez à vous aimer les uns des autres, sans jugements, critiques ou blâmes dévalorisants pour que chacun puissent se sentir bien à sa bonne place et vivre sa vie comme il le souhaite. Sans peur du regard des autres pour que chacun puissent exprimer leurs personnalités, leurs opinions et idées, vivre leurs rêves et projets pour faire évoluer ce monde vers un merveilleux monde nouveau. NON ce n’est pas bisounours, tout beau tout rose, il y a bien sûr des obstacles mais c’est possible de vivre ainsi, si tout le monde y travaillent dessus. 

Imaginez que vous critiquer quelqu’un parce qu’il est de «  type » africain par exemple. Qu’un jour vous avez un grave accident .(Ce que bien sûr je retire cette pensée car je vous souhaite toute la parfaite santé du monde). Vous avez besoin d’un don d’organe. Personne n’est compatible dans votre entourage. Cette personne que vous avez critiqué est compatible et accepte de vous aider. Refuseriez-vous?

Jamais critiquer, blâmer, ou juger les autres sans connaitre leurs vies, même en connaissant leurs vies; On est qui pour se permettre cela ?

Ne tournez pas le dos à une personne qui, un jour peut vous sauvez la vie !!!

Même votre pire ennemi, peut vous sauver la vie. Car on a tous un bon fond humain. Les plus cruels souffrent peut-être d’un trouble ou d’un manque dans leurs enfances.

On dit souvent:

« Ne fais pas aux autres ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse ! »

Il est logique que si tu veut de l’amour, donne de l’amour, tu en recevra en retour au centuple.

Quand tu as compris la première partie sur s’aimer soi même:

Il faut maintenant dupliquer cette amour sur les autres même si cela n’est pas évident! On ne peut pas plaire à tout le monde et vis et versa. LE PARDON INTERVIENT ICI! PARDONNEZ LES AUTRES,OU SE PARDONNER C’EST SE LIBERER DE CE POID NÉFASTE POUR SOI ET NON POUR LES AUTRES.

 

 Pardonnez aux autres et à soi-même !

 

 

Le pardon est complexe! Mais pardonner à quelqu’un ne veut pas dire d’accepter la situation et se résigner à se laisser marcher dessus.

Pardonnez à quelqu’un d’un acte ou d’une faute grave ou pas, c’est se libérer de ce poids que l’on à sur le cœur, entrainant la contrariété, la rancœur, voir même la vengeance  envers une autre personne. Ce qui ne mène à rien au final. Au point de se détruire intérieurement, rongé par ce stress néfaste qui vous tire vers le bas. Plus vous restez dans cette basse énergie, plus vous sombrez dans la dépression, la folie, ou pire le suicide.

COMMUNIQUER!

BIEN SOUVENT IL YA DES QUIPROQUOS ( MAUVAISE INTERPRETATION DES CHOSES) QUI METTENT À MAL UNE RELATION À CAUSE DE NOTRE ÉGAUX SURDIMENSIONNÉE.

Pardonnez toutes situations au plus vite pour être en paix intérieur avec vous-même !

Pardonnez à vous-même pour toutes situations, actes, propos que vous auriez fait à autrui pour mieux vous élever. Être heureux et ainsi de bonne humeur.

Une vidéo à voir : David LEFRANCOIS interviewant Robert SAVOIE : IL pardonne à ceux qui ont tué son père : 

 https://www.youtube.com/watch?v=ThYq8eE7m3E

Il faut un certain temps pour digérer et pardonner, du courage et de la volonté. C’est un travail intense sur la bonté de son cœur pour avoir le cœur ouvert et léger. 

 

J’espère que la lecture de cet article vous à donné autant de baume au coeur que moi j’ai eut à l’écrire. Qu’il vous à permis d’y voir plus clair pour changer votre vie.

N’hésitez pas à lire mes autres articles sur ce blog du bonheur, commentez, posez vos questions.

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Je vous dit à bientôt pour de nouvelles aventures d’apprentissages et découvertes.

Mon prochain article sera sur mon voyage en Crète.

Je vous aime, portez vous bien  et semez l’amour autour de vous pour un monde meilleur que VOUS CREEZ !     Bye!

Mickaël LEFRANÇOIS

 

 

L’ E.F.T/P.N.L : QU’EST CE QUE C’EST ET COMMENT LE PRATIQUER ?

 L’ EMOTIONAL  FREEDOM TECHNIQUE 

L’E F T ( technique de libération des émotions ) ou le Tapping est une méthode pour se (re)formater. Elle fait partie des nombreuses techniques qui sont des outils thérapeutiques simples et puissants entre la psychothérapie et la thérapie corporelle. 

L’E F T  offre la possibilité de se connecter à ses émotions pour les nettoyer par le contact de point précis du corps, un peu comme l’ Acuponcture mais sans aiguilles car ce sont deux doigt qui remplacent.

 Et oui nous et notre cerveau sont comme un ordinateur. Depuis des millénaires la société, notre environnement, notre culture, nos proches et notre famille inconsciemment nous racontent des choses tirées de leurs vécus ou de leurs peurs ou croyances que l’on appelle des CROYANCES LIMITANTES. 

Ses croyances rentrent dans nos mémoires et nous freinent à vivre pleinement la vie ou les expériences que l’on voudrait accomplir formant un noeud  de circulation énergétique. Comme vous le savez; l’énergie à besoin de circuler en nous et de se régénérer car nous sommes constitué d’énergie.

Nos émotions négatives comme la peur, le stress… sont des facteurs de douleurs physique tels que des troubles digestifs, douleurs, insomnie, angoisse….  Ce sont des perturbations qui nous empêchent de se sentir bien et d’avancer dans notre vie sur nos envies. Notre corps nous parle et nous envoie chaque jours des signaux de détresse à prendre au sérieux avant d’avoir de graves maladies entrainant parfois la mort.

Résultat, on n’ose pas s’épanouir et l’on reste prisonnier de notre vie qui défile sans que l’on en profite. On répète les mêmes scénarios en changeant les acteurs et l’on devient spectateur de notre vie et non acteur comme on devrait l’être. Laissant la routine et l’ennui s’installer au point que l’on fonctionne mécaniquement sans prendre conscience de ce que l’on fait dans une vie qui ne nous ressemble pas parce que l’on ne fait pas se que l’on aime. L’on s’emprisonne dans notre propre vie s’empêchant de faire vraiment ce qui nous anime par peur d’échouer.

Viens ensuite le temps des regrets en fin de vie !!!

Ce que les autres nous disent pour nous protéger finit par être nos croyances !!!

Heureusement que l’on peut effacer ses croyances négatives pour se réimplanter les bonnes phrases affirmatives qui nous portent haut et nous redonne foi au possible car tout est possible même les rêves les plus audacieux et les projets les plus fous, il suffit d’y croire, de se donner les moyens et d’être persévérant et patient. Demander de l’aide à plus haut que vous. Un exercice à faire quotidiennement ou lorsque l’on en a envie ou que l’on ressent le besoin mais la répétition est le meilleur allié pour que le cerveau capte ces nouvelles croyances.  

Choisissez des phrases affirmatives contraire à ce que vous vous êtes mis en tête. 

Une phrase affirmative est courte, positive, et commence en général  par : « je suis » ou « j’ai » car elle est toujours au présent. Et répétez-la en tapotant doucement plusieurs fois sur des points clefs que l’on appelle Méridien. Vous pouvez dire plusieurs phrases, le mieux c’est entre 1 et 4 ou 5 pas plus. Ce sont des points où l’information rentre mieux. Voila la technique de l’E F T !

Où se trouvent ces POINTS CLEFS MERIDIEN ???? 

 

Encore un autre moyen pour changer positivement sa vie et sa relation avec les autres. La P N L est un ensemble de techniques visant à améliorer la communication entre les individus comme je vous l’est dis mais aussi pour s’améliorer personnellement .

La P N L est une sorte d’art et de science de la communication,  dis comme cela, ceci peut être complexe à comprendre mais en réalité c’est simple.

La P N L analyse le type de comportement verbale et non verbale jouant sur notre mode de pensées et notre langage. Elle est basé sur l’observation ainsi que la psychologie des autres et de sois même.

Notre comportement humain est basé sur le  » COMMENT »: COMMENT JE VIS ?

au lieu d’être sur le POURQUOI: POURQUOI SUIS JE VENU(E) SUR TERRE ? QUEL EST MON BUT ?

Comme son nom l’indique, la P N L est une (re)programmation  de notre cerveau par le langage verbale et le comportement entrainant des réactions et synchronisations important dans notre vie. Elle est la pour changer nos anciens schémas mentaux pour trouver plus d’assurance dans la vie afin d’optimiser notre potentiel énergétique et créatif pour adapter son discours et influencer positivement son comportement et communiquer de manière plus intelligente.

Prendre conscience que ce que l’on mémorise n’est pas forcément la réalité mais une perception de celle-ci . Le cerveau humain est programmé (et il aime cela) à déformer, archiver, classer tout ce qui lui parvient.

La P N L est un moyen de se reprogrammer mentalement une situation négative tels que une dispute en situation positive en voyant les moindres détails d’une autre façon, comme si l’on prenait du recul pour voir la situation sous un angle de spectateur et non d’acteur.

Lorsque l’on a vécu une situation désagréable et que cela nous fait du mal en y repensant inlassablement.

Prenez du recul pour ce détacher du souvenir gardé en mémoire par notre cerveau qui à enregistré que ce qu’il voulait voir en fonction de notre ressentis, personnalité et de notre égaux.

Revivez mentalement la scène en dédramatisant en tant que spectateur et metteur en scène. Recréez la situation mentalement, avec de l’humour, du burlesque, et des personnages comiques ou sous forme de dessin animé et vous verrez votre situation sera plus fun et vous pourrez passer à autre chose sans rancoeur.

Le but est de reprogrammer votre cerveau par rapport à cette situation pour que ce soit un agréable souvenir plutôt que quelque chose de pesant.

La P N L, c’est cela mais aussi la prise de conscience que notre corps physique bloque les énergies si l’on est trop courbé, il faut s’ouvrir, s’épanouir, élargir son corps pour avoir bonne prestance, être sûr de soi et vaillant, c’est de l’estime et de la confiance en soi.

Que l’on soit timide ou en manque de confiance ou d’estime de soi, cela se travail, en faisant un travail sur soi, c’est du développement personnel. Ce que j’essaye de vous transmettre tout en apprenant aussi. Avoir du charisme, de la prestance sans être arrogant mais juste soi même s’apprend tout les jours par des petits pas.

Comme je vous le dis la P N L, c’est l’analyse du comportement verbale, qui est souvent trahit par le comportement non verbale, notre attitude physique, ce que le corps exprime.

Par exemple:   » c’est très bon ce plat !  »  Et le corps qui répond par des grimaces car on l’a dit poliment mais en réalité on n’aime pas du tout.

Vous savez maintenant tout sur L’E F T et La P N L, j’espère que cet article à éclairé vos  lanternes de petites lumières car nous somme tous des petites lumières de la Terre dans L’Univers. Chacun de nous est très important car on a tous une mission à réaliser sur Terre. A nous de la trouver en fonction de ce que l’on aime faire.Chacun de nous est plus important car ensemble si chacun fait sa part en fonction de ses moyens, le monde évolue positivement.On avance ensemble , on grandit ensemble. Je vous aime, prenez soin de vous.N’hésitez pas à commenter cet article, lire les autres sur ce blog, me suivre sur mes réseaux sociaux et sur Youtube. Prochain RDV pour le sujet « HO’OPONOPONO » WHAAAAT ? POUR LE SAVOIR, CLIQUER SUR CE LIEN.  JE VOUS AIME. Merci d’avoir pris le temps de lire. BYE

Mickaël LEFRANÇOIS